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多做伸展　少高难动作

2024-05-05 22:47:57 [热点] 来源：恒易快讯网

中评社香港4月27日电／据大公报报道，伸展少高健身课程由实体课堂转战网上，难动看似简单，伸展少高但教学内容绝不能照搬如仪。难动Denise说：“瑜伽讲求connection（联系），伸展少高师生如果无法在同一空间下进行训练，难动难免会影响成效”，伸展少高她唯有从教学方式、难动动作难易度等入手，伸展少高尽量做到最好。难动　　相比课堂教学，伸展少高Denise坦言，难动最初对着手机讲解确实不习惯，伸展少高感觉“好似讲畀自己听”。难动她又会拣着浅色衣服，伸展少高尽量让学生透过手机屏幕，也能看清动作姿势。　　土地问题也是难题，居所细小，网上教健身动作便需取舍，多示范单人伸展动作，减少跑跳等大范围动作。若遇上新手，更要避免倒立、涉及头部、颈椎的高难度动作，“始终教练唔喺学员身边，要顾及安全”。　　Denise说，以往面对面教学时，学生可以边学边做中、高难度动作，网上教学则要求学生先观看动作，然后才练习。她又说，只有60%至70%学生愿意打开镜头“互播”，令她难以即时指点修正，只好在下课后，实时提供答问时间，解答疑难之余，顺便聊天减压。

(责任编辑：知识)

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